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Raus aus dem Hamsterrad – Rein in den Wald!
September 28 @ 10:30 - 13:00
30,00 Euro
Wenn du auf der Suche bist nach Ruhe und Ausgeglichenheit, nach Entspannung und Entschleunigung, dann tauche mit mir ein in die Atmosphäre des Waldes. Komm mit zum Waldbaden!
Du darfst dabei
- den Alltag hinter dir lassen und Stille erfahren,
- abtauchen und dich wohlfühlen,
- Klarheit finden und Kraft tanken.
Der Begriff Waldbaden kommt aus dem Japanischen und bedeutet so viel wie „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“. In Japan ist Waldbaden seit den 80er Jahren bekannt und mittlerweile als wissenschaftlich fundierte Methode fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge in Asien. Es geht darum, achtsam und absichtslos durch den Wald zu schlendern und zu verweilen; dabei den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen und ganz im Augenblick, im „Hier und Jetzt“, anzukommen.
Während des Waldbadens erhältst du durch verschiedene Übungen zu
- Entschleunigung,
- Atmung,
- Achtsamkeit
- Öffnung der Sinne,
- sowie durch kleine Meditationen
- und sanfte Bewegungen
die Möglichkeit, den Alltag hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Im Sinne der Gesundheitsförderung und Prävention ist Waldbaden dazu geeignet, Stress zu reduzieren und das eigene Wohlgefühl zu stärken.
Deine Kursleiterin ist Andrea Dageförde, Diplombiologin und zertifizierte Wald-Gesundheitstrainerin.
Von ihrer langjährigen Berufserfahrung als Naturwissenschaftlerin im Wald kannst du sicherlich profitieren. Mit Andrea Dageförde wirst du eine Waldbaden-Veranstaltung erleben, die Herz und Verstand gleichermaßen anspricht.
Anmeldung erforderlich unter: andrea@wald-wirkt-wunder.de
