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Raus aus dem Hamsterrad
September 16 @ 10:30 - 13:00
30,00€
Waldbaden
Auf der Suche nach Ruhe und Ausgeglichenheit, nach Entspannung und Entschleunigung, gibt es einen neuen Weg, Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken: Waldbaden.
Der Begriff Waldbaden kommt aus dem Japanischen und bedeutet so viel wie „eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“.
Es geht darum, achtsam und absichtslos durch den Wald zu schlendern und zu verweilen; dabei den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen und ganz im Augenblick – im Hier und Jetzt – anzukommen.
Durch verschiedene Übungen zur:
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- Entschleunigung
- Atmung
- Öffnung der Sinne
- und Achtsamkeit
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sowie durch
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- kleine Meditationen
- sanfte Bewegungen
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erhältst du die Möglichkeit, den Alltag hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Im Sinne der Gesundheitsförderung und Prävention ist Waldbaden dazu geeignet, Stress zu reduzieren und das eigene Wohlgefühl zu stärken.
Deine Kursleiterin ist Andrea Dageförde, Diplombiologin, zertifizierte Wald-Gesundheitstrainerin und Waldpädagogin i.A..
Du darfst dich auf eine Veranstaltung freuen, die Herz und Verstand gleichermaßen anspricht.
Anmeldung im Walderlebnis per E-Mail (ronja.martens@nfa-sellhorn.niedersachsen.de) oder per Telefon.
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
Für weitere Infos zur Veranstaltung schauen Sie gerne auch auf der Website vorbei!
