Waldbaden – Ein Waldspaziergang zum Stressabbau

Waldbaden (Shinrin Yoku) ist eine naturwissenschaftlich fundierte Methode, die beruhigend auf unser Nervensystem wirkt, die Stresshormonspiegel senkt und unser Immunsystem stärkt.

Unter Anleitung tauchen Sie mit allen Ihren Sinnen in den Kraftort Wald ein und spüren die regenerierende Wirkung auf den eigenen Körper. Mit sanften Bewegungen, behutsamen Atemübungen und kleinen Meditationen üben wir den achtsamen Umgang mit uns selbst.

Bitte wald- und wetterfeste Kleidung, eigene Verpflegung und ggf. Isomatte mitbringen

Kosten: 25,- € pro Person

Leitung: Dr. Judith Rehberg (Ärztin, zertifizierte Waldgesundheitstrainerin und Waldpädagogin)

Treffpunkt: BS-Buchhorst, Parkplatz beim Hotel Aquarius (Ebertallee 44g)

Veranstalter: Förderverein Waldforum Riddagshausen e.V., Tel.: 0531 / 707 48-33, unterstützt

vom Walderlebniszentrum Waldforum Riddagshausen der Niedersächsischen Landesforsten und der Öffentlichen Versicherung Braunschweig

Anmeldung online: https://waldforum.events