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Erfrischung gefällig? – Tauche ab in den Wald!
August 30 @ 10:30 - 12:30
25,00 Euro
Die Sommerhitze macht uns zu schaffen. Wir sehnen uns nach einer Erfrischung für Körper, Geist und Seele. Das kannst du erfahren bei einem wohltuenden Waldbad!
Dabei darfst du die kühlende Waldluft genießen und durch verschiedene Übungen zur Achtsamkeit und Entschleunigung deinen Kopf mal ausschalten.
Der Begriff Waldbaden kommt aus dem Japanischen und bedeutet so viel wie „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“.
Es geht darum, achtsam und absichtslos durch den Wald zu schlendern und zu verweilen; dabei den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen und ganz im Augenblick anzukommen.
Verschiedene Übungen zur
- Entschleunigung,
- Atmung,
- Öffnung der Sinne und
- Achtsamkeit
sowie
- kleine Meditationen und
- sanfte Bewegungen
ermöglichen es dir, den Alltag hinter dir zu lassen, deinem Geist und deiner Seele etwas Gutes zu tun. Ganz nebenbei erfrischt der kühlende Wald natürlich auch deinen Köper und so kannst du rundum entspannter und ausgeglichener nach Hause zurückkehren.
Deine Kursleiterin ist Andrea Dageförde, Diplombiologin und zertifizierte Wald-Gesundheitstrainerin.
Anmeldung erforderlich unter: andrea@wald-wirkt-wunder.de
