Raus aus dem Hamsterrad – Rein in den Wald
Stille erfahren und Entspannung genießen im Walderlebnis Ehrhorn
(Ehrhorn / Schneverdingen) Am 19. Juli 2024 von 15:00 bis 17:30 Uhr veranstaltet das Walderlebnis Ehrhorn einen entspannten Nachmittag zum Thema Waldbaden.
Der Begriff Waldbaden kommt aus dem Japanischen und bedeutet so viel wie das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. In Japan ist Waldbaden seit den 80er Jahren bekannt und mittlerweile als wissenschaftlich fundierte Methode fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge in Asien. Waldbaden hat allerdings nichts mit Badehose oder Poolnudel zu tun. Es geht darum, achtsam und absichtslos durch den Wald zu schlendern und zu verweilen; dabei den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen und ganz im Augenblick, im „Hier und Jetzt“, anzukommen.
„Während des Waldbadens erhältst du durch verschiedene Übungen zu Entschleunigung, Atmung, Achtsamkeit, Öffnung der Sinne, sowie durch kleine Meditationen und sanften-Bewegungen die Möglichkeit, den Alltag hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir selbst-anzukommen. Im Sinne der Gesundheitsförderung und Prävention ist Waldbaden dazu geeignet, Stress zu reduzieren und das eigene Wohlgefühl zu stärken“, berichtet Andrea Dageförde.
Die Diplombiologin und zertifizierte Wald-Gesundheitstrainerin leitet die Veranstaltung. Sie erklärt weiter: „Wenn du auf der Suche nach Ruhe und Ausgeglichenheit, nach Entspannung und Entschleunigung bist, biete ich dir an, einen neuen Weg auszuprobieren. Einen neuen Weg, um Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken: Das Waldbaden. Du darfst wahrnehmen, was gerade ist: in dir und um dich herum. Du hast Zeit zum Durchatmen und Wohlfühlen, zum Klarheit finden und Kraft tanken, um Stille zu erfahren und Entspannung zu genießen.“
Termin: 19.07.2024 von 15:00-17:30
Kosten: 30,00 Euro pro Person
Veranstaltungsort: Walderlebnis Ehrhorn, Ehrhorn 1, 29640 Schneverdingen
Anmeldung und nähere Informationen unter andrea@wald-wirkt-wunder.de
Durchführung: Andrea Dageförde, zertifizierte Wald-Gesundheitstrainerin, Diplombiologin
Hintergrund: Das Walderlebnis Ehrhorn ist eins von neun Naturtalenten der Niedersächsischen Landesforsten. In Ehrhorn erfahren Sie viel Wissenswertes rund um den Wald und seine Bewohner. Das Insektendorf, das Formicarium, die hölzernen Singvögel und der Bienenzaun laden zum Verweilen und Staunen ein. Eingebettet in die urige Landschaft der Ehrhorner Dünen, unter uralten Hofeichen steht das alte Bauernhaus aus dem Jahr 1650.
Weitere Informationen finden Sie unter: https://www.landesforsten.de/erleben/unsere-naturtalente/walderlebnis-ehrhorn/
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